Nasza planeta

Eko

Zdrowy tryb życia

Czym jest mindfulness?

Mindfulness, czyli trening uważności, to praktyka umysłu która, przeznaczona jest dla każdego...

  • Środowisko
  • Eko-technologie
  • Ogród
  • Diety
  • Joga
  • Dom
  • Rośliny

Relaksacja Jacobsona – Na Stres, Niepokój i Lęk

Relaksacja Jacobsona to relaksacja na stres, niepokój i lęk. Może też posłużyć jako relaksacja przed zaśnięciem – na sen. To relaksacja prowadzona, czyli 25 minut relaksu i odprężenia. Relaksacyjna muzyka, spokojny oddech,...

Pin It on Pinterest