Uspokajające ćwiczenia oddechowe – praktyka oddechu to 3 oddechowe ćwiczenia relaksacyjne, które nauczą Cię głębokiego oddechu oraz pomogą Ci się wyciszyć i zrelaksować.
Przedstawiam tutaj 3 techniki oddechowe, a każda z nich może być bezpiecznie praktykowana przez każdego – nawet przez początkujących 🙂
Polecam połączyć te ćwiczenia oddechowe z praktyką jogi oraz medytacją. Zapraszam!
MUZYKA: EpidemicSound.com
Autor: Małgorzata Mostowska
Zdanie innych