Format: et-post-format-video

Relaksacja Jacobsona to relaksacja na stres, niepokój i lęk. Może też posłużyć jako relaksacja przed zaśnięciem – na sen. To relaksacja prowadzona, czyli 25 minut relaksu i odprężenia. Relaksacyjna muzyka, spokojny oddech,...

Joga na zdrowy kręgosłup – również dla początkujących, to zestaw pozycji, które pomogą pozbyć się bólu pleców i zachować… zdrowy kręgosłup 🙂 To spokojna joga, którą z powodzeniem możesz wykonywać codziennie. Ta...

Joga na zdrowy kręgosłup to 5 pozycji na zdrowy kręgosłup bez bólu. To moje propozycje, bardzo łagodne i bezpieczne dla każdego, które możesz wykonywać codziennie i to właśnie Ci polecam! 🙂 Pozycje, które prezentuję w tym...

Joga rozciąganie – nogi, biodra, pośladki to praktyka rozciągająca dolne partie ciała, ale tez wyciszająca, więc idealna po treningu! To krótka propozycja dla wszystkich tych, którzy chcą szybko, ale przyjemnie i...

Joga wyciszająca to praktyka na stres, która złagodzi napięcia nie tylko w ciele, ale i w umyśle. To joga, która będzie odpowiednia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. To spokojna joga, którą możesz wykonać zarówno...