Jaki wpływ wywiera natura na zdrowie człowieka? Wiemy, że samopoczucie poprawia się, gdy obcujemy z przyrodą, gdy spacerujemy po parku czy zwiedzamy lasy. To odczucie to przede wszystkim zwiększona ilość tlenu, tam gdzie drzewa – tam też czyste powietrze! Jaką poza tym moc skrywa łono natury?

Na naturalnych, gdzie występuje dużo roślinności, w powietrzu znaleźć można fitoncydy, czyli substancje wydzielane przez rośliny, które hamują rozwój mikroorganizmów. Ich działanie dla człowieka to zmniejszenie niepokoju, poprawa pracy układu odpornościowego i zwiększenie odporności na ból. Spacerowanie wśród drzew jest przede wszystkim przyjemne, zmniejsza uczucie zmęczenia, dodaje za to energii.

Według badań, obcowanie z naturą obniża ryzyko wystąpienia depresji. W porównaniu do osób wypoczywających w mieście, te relaksujące się w przyrodzie miały zmniejszoną aktywność w obszarze mózgu, związanym z występowaniem depresji. Statystycznie osoby mieszkające w pobliżu lasów zażywają mniej antydepresantów niż mieszkańcy centrów miast. U osób z depresją obcowanie z naturą poprawia nastrój. Pozytywnie wpływa także na naszą kreatywność, pamięć i koncentrację.

Wśród kolejnych fizycznych aspektów, jakie wynikają ze spacerowania wśród drzew, wymienia się: obniżenie ciśnienia krwi i pulsu, zmniejszenie poziomu hormonu stresu, wzrost poziomu witaminy D. U dzieci łagodzą się objawy związane z występowaniem ADHD.

Już samo przebywanie w otoczeniu zieleni wpływa pozytywnie na nasze funkcjonowanie. Kolor zielony niweluje bowiem wszelkie zaburzenia nastroju, uspokaja, zmniejsza uczucie zmęczenia, zwiększa motywację i poprawia samoocenę.