Jak stanąć na głowie – joga wzmacniająca to praktyka, która przygotuje Twoje ciało do stania na głowie oraz krok po kroku pokaże jak zobaczyć świat do góry nogami :). To joga dynamiczna i bardziej wymagająca, polecana dla osób średniozaawansowanych jak i zaawansowanych. Będzie sporo pracy z równowagą. To takie ćwiczenia na koncentrację i spokój umysłu :). Pamiętaj, aby być dla siebie wyrozumiałym, nawet jeśli coś nam nie wychodzi! Jeśli nie czujesz się super pewnie przechodząc do stania na głowie, znajdź sobie kawałek ściany i śmiało z niej skorzystaj! Ponadto nastaw się na dobrą zabawę! To naprawdę pomaga! 🙂 Do zobaczenia na macie!

PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to 🙂

Muzyka: www.epidemicsound.com

Autor: Małgorzata Mostowska