Joga rozciągająca – jak zrobić szpagat dla początkujących, to coś, o co często pytacie mnie na zajęciach, a ja mam dzisiaj dla Was przyjemne rozwiązanie 🙂 Szpagat dla początkujących, to ćwiczenia jogi które możesz wykonać samodzielnie, połączyć z innymi zajęciami, np. jogą na Dzień Dobry (link tutaj) lub też wykonać je jako rozciąganie po treningu czy po jakimkolwiek wysiłku fizycznym (np. rozciąganie po bieganiu). Mam nadzieję, że ten stretching spodoba Ci się tak samo jak mnie 🙂 Jak zwykle, czekam na Twoje sugestie w komentarzach poniżej! PS Joga w domu, to wspaniała możliwość powrotu w dowolnym momencie, do swoich ulubionych zajęć jogi!

Wykorzystaj to! 🙂

MUZYKA: EMBRZ – Slow Down

Autor: Małgorzata Mostowska