Jak zrobić szpagat – rozciągająca joga dla zaawansowanych, czyli poziom II rozciągania nóg! Szpagat dla Początkujących – Poziom I znajdziesz tutaj:
Ćwiczenia do szpagatu to zajęcia jogi, które możesz wykonać samodzielnie, połączyć z innymi zajęciami, np. jogą na Dzień Dobry
lub też wykonać je jako rozciąganie po treningu czy po jakimkolwiek wysiłku fizycznym (np. rozciąganie po bieganiu). Mam nadzieję, że ten stretching spodoba Ci się tak samo jak mnie 🙂 Jak zwykle, czekam na Twoje sugestie w komentarzach poniżej! PS Joga w domu, to wspaniała możliwość powrotu w dowolnym momencie, do swoich ulubionych zajęć jogi! Wykorzystaj to! 🙂 MUZYKA: Aayushi & Dillistone – Diamond Child
Autor: Małgorzata Mostowska
Zdanie innych