Joga dla Początkujących w Domu – Lekcja 5 to odpowiedź na pytanie jak zacząć ćwiczyć jogę. Dzisiaj ostatnia lekcja 5, czyli sekwencja trwająca 40 minut. Znajdziesz tyle czasu dla siebie? 🙂 Joga w domu to spokojna praktyka którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miałeś nic do czynienia :). Joga dla początkujących to łagodna Vinyasa, idealna dla osób, które dopiero co zaczynają swoją przygodę z jogę, albo też dla tych, którzy mają dzisiaj ochotę na delikatniejsze zajęcia lub dla tych, którzy mieli dłuższą przerwę i chcą przypomnieć sobie ustawienia ciała w danych pozycjach. Jednak, to co najważniejsze i to co zawsze podkreślam: skupimy się przede wszystkim na tym, aby poczuć się dobrze, bo przecież o to tutaj chodzi! 🙂 Wspomniane praktyki jogi dla początkujących:

Lekcja 1:

https://komorebi.com.pl/2020/03/16/joga-dla-poczatkujacych-w-domu-lekcja-1/

Lekcja 2:

https://komorebi.com.pl/2020/03/17/joga-dla-poczatkujacych-w-domu-lekcja-2/

Lekcja 3:

https://komorebi.com.pl/2020/03/17/joga-dla-poczatkujacych-w-domu-lekcja-3/

Lekcja 4:

https://komorebi.com.pl/2020/03/17/joga-dla-poczatkujacych-w-domu-lekcja-4-60-minut/

Do zobaczenia na macie!

PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to 🙂

Muzyka: www.epidemicsound.com

Autor: Małgorzata Mostowska