Joga Hormonalna na Tarczycę to spokojna joga w domu, dla osób mających zaburzenia pracy tarczycy. To praktyka relaksacyjna i łagodna, która ma za zadanie rozluźnić ciało i uspokoić umysł. Wykorzystujemy tutaj pozycje, które przyczyniają się do wyrównania poziomu hormonów w organizmie, co ma kluczowe przełożenie na zdrowie naszej tarczycy. W przypadku zaburzeń hormonalnych, warto wprowadzić do praktyki konkretne pozycje, ale też nie mniej ważny jest relaks. Bardzo istotne, aby w tym czasie nie przeciążać organizmu i nie wykonywać stale dynamicznej praktyki. PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.

Wykonuj tę praktykę profilaktycznie raz w tygodniu, lub jeśli występuje u Ciebie nierównowaga hormonalna 2/3 razy w tygodniu.

Music: www.epidemicsound.com

Autor: Małgorzata Mostowska