Joga, która przygotuje nas do pozycji tancerza to joga, która z całą pewnością delikatnie rozgrzeje nasze ciało i wzmocni oraz rozciągnie mięśnie potrzebne nam do wykonania pozycji tancerza 🙂

Będziemy tutaj również pracować z równowagą, będzie kilka bardziej dynamicznych przejść, a na koniec czeka nas oczywiście zasłużona relaksacja 🙂

Pamiętajcie, że nie chodzi tutaj o idealne kształty, które nasze ciało wykona bądź też nie, tylko o to, aby wzmocnić i rozciągnąć ciało, poprawić samopoczucie i wyciszyć umysł.

O taką jogę nam chodzi! 🙂 Do zobaczenia na macie!

MUZYKA: EpidemicSound.com

PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to 🙂

Autor: Małgorzata Mostowska