Joga na płaski brzuch, czyli ćwiczenia na brzuch i boczki, które wzmocnią i wysmuklą tę okolicę 🙂 Ta praktyka to zarówno joga dla początkujących jak i joga dla zaawansowanych – innymi słowy dla wszystkich, którzy szukają skutecznego treningu na brzuch i boczki! Płaski brzuch to coś, o czym często myślimy szukając dla siebie zajęć czy jakiegokolwiek treningu. Pamiętajcie jednak, że mocny gorset to coś więcej niż płaski brzuch! To również zdrowy odcinek lędźwiowy kręgosłupa (i co za tym idzie zmniejszenie bądź całkowite wyeliminowanie bólu w tym miejscu), lepsza równowaga, piękna postawa ciała, oraz stabilizacja całego ciała!

Tę praktykę możesz połączyć z innymi zajęciami jogi, wykonać ją samodzielnie lub też uzupełnić swój trening siłowy czy biegowy właśnie w ćwiczenia wzmacniające brzuch, które ja sama wplatam we własną praktykę.

Widzimy się na macie! 🙂

MUZYKA: EMBRZ – Saved

PS Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie!

Autor: Małgorzata Mostowska