Relaksacyjna joga na stres – spokój i relaks to praktyka jogi, która pomoże rozluźnić ciało i wyciszyć umysł. To łagodna sekwencja jogi – której możesz również użyć na dobry sen, lub też w każdym momencie, w którym potrzebujesz się odprężyć i zrelaksować. Joga na stres jest wspaniałym narzędziem. W naturalny sposób wykorzystując oddech pomaga w łagodzeniu napięć, będąc balsamem dla naszego układu nerwowego. Podczas praktyki, umysł wycisza się i uspokaja. Ponadto ćwicząc regularnie skutecznie ogólnie zwiększamy naszą odporność na stres.

Autor: Małgorzata Mostowska