Joga wyciszająca to praktyka na stres, która złagodzi napięcia nie tylko w ciele, ale i w umyśle.
To joga, która będzie odpowiednia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
To spokojna joga, którą możesz wykonać zarówno o poranku – wtedy rozbudzi zaspane ciało, jak i na wieczór – aby rozładować stres i poczuć jej spokojną moc.
Wyciszająca joga na stres to praktyka, w której znajdziesz rozciąganie, skłony, obserwację, kilka dynamicznych przejść oraz medytację, a wszystko po to aby w pełni poczuć jej zbawienne działanie.
Zauważ proszę jak się czujesz przed a jak po praktyce. Czy widzisz różnicę?
Muzyka: Imaginary Waterfalls – Joseph Beg
Autor: Małgorzata Mostowska
Zdanie innych