Joga wyciszająca to praktyka na stres, która złagodzi napięcia nie tylko w ciele, ale i w umyśle.

To joga, która będzie odpowiednia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.

To spokojna joga, którą możesz wykonać zarówno o poranku – wtedy rozbudzi zaspane ciało, jak i na wieczór – aby rozładować stres i poczuć jej spokojną moc.

Wyciszająca joga na stres to praktyka, w której znajdziesz rozciąganie, skłony, obserwację, kilka dynamicznych przejść oraz medytację, a wszystko po to aby w pełni poczuć jej zbawienne działanie.

Zauważ proszę jak się czujesz przed a jak po praktyce. Czy widzisz różnicę?

Muzyka: Imaginary Waterfalls – Joseph Beg

Autor: Małgorzata Mostowska