Poranna joga dla kobiet w ciąży to ćwiczenia jogi na dobry dzień – tym razem specjalnie dobranych dla kobiet spodziewających się maleństwa 🙂

To praktyka zarówno dla początkujących jak i kobiet, które wcześniej praktykowały już jogę. Taka joga to cudowny sposób, aby radośnie i aktywnie rozpocząć rozpocząć dzień!

Będziemy wzmacniać i rozciągać całe ciało, które przygotuje się w ten sposób na całą resztę dnia. Te ćwiczenia możesz wykonywać w każdym trymestrze ciąży – jeśli tylko dobrze się czujesz i ciąża przebiega prawidłowo.

Pamiętaj, aby głęboko oddychać i skupić się na swoim ciele i odczuciach z niego płynących.

Joga w ciąży to dość krótka praktyka, trwająca 15 minut, dlatego mocno liczę droga mamo, że tyle czasu znajdziesz dla siebie i będziesz korzystać z tej jogi na dobry dzień! 🙂

Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to! Widzimy się na macie! 🙂

MUSIC: EpidemicSound.com

Autor: Małgorzata Mostowska