Poranne espresso to praktyka na poranek, która pozwoli Ci dobrze zacząć dzień!

To krótka sekwencja, która rozbudzi Twoje ciało i mam nadzieję, nastroi pozytywnie na całą resztę dnia :).

To tylko 12 minut (a bez mojego gadania 10) więc liczę, że tyle czasu dla siebie znajdziesz.

Poranne ćwiczenia są nie tylko ważne dla naszego ciała, ale również dla naszego zdrowia psychicznego, dlatego wygospodaruj codziennie choć 10 minut na macie.

Joga w domu, to wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to! Widzimy się na macie! 🙂

MUSIC: EpidemicSound.com

Autor: Małgorzata Mostowska