Pozycja Lotosu – Joga na otwarcie bioder to propozycja nie tylko dla osób, które chcą wykonać pozycję lotosu, ale tez dla tych, którzy dużo siedzą i przez to mają napięcia w biodrach.

To joga na otwieranie bioder – zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych, czyli wszystkich, którzy chcą rozluźnić biodra i zrelaksować ciało.

Joga dla siedzących to sekwencja, która otworzy Twoje biodra i rozluźni napięcia, powstałe często przez siedzący tryb życia, stres czy przetrenowanie.

Wykonuj tę sekwencję jogi regularnie, a na pewno zobaczysz rezultaty i poczujesz różnicę w ciele!

Do zobaczenia na macie!

MUZYKA: EpidemicSound.com

PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to 🙂

Autor: Małgorzata Mostowska