Spokojna Joga Ćwiczenia na Nadgarstki to zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających nasze nadgarstki, którą możecie wykonać siedząc na macie, na krześle, na kanapie czy w fotelu za biurkiem :). Możesz zapytać: ale po co mam ćwiczyć nadgarstki? Brzuch, nogi, plecy to rozumiem, ale nadgarstki? Zauważ, że w obecnych czasach bardzo dużo piszemy na telefonie czy laptopie, a nasze dłonie są przez to coraz bardziej napięte. Przypominamy sobie o ich dopiero, gdy pojawia się ból czy dyskomfort. A przecież możemy wykonać bardzo przyjemną, krótką praktykę, która uchroni nas przed bólem, i dzięki której nasze nadgarstki będą zdrowe, silne i mocne 🙂 Zatem, jeśli, tak jak ja, spędzasz dużo czasu na telefonie lub laptopie, te ćwiczenia na pewno okażą się dla Ciebie pomocne 🙂 Zapraszam do praktyki! 🙂

PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to 🙂

Autor: Małgorzata Mostowska