Joga dla seniorów to spokojna praktyka, która skierowana jest do starszych osób jak i do wszystkich początkujących w jodze.
Tak naprawdę te praktykę może wykonać każdy, komu zależy na powolnych i łagodnych ruchach oraz przejściach, bo absolutnie nie będziemy się tutaj śpieszyć, tylko spokojnie oddychać i słuchać swojego ciała 🙂
Załóż zatem coś wygodnego, rozłóż matę i ewentualnie weź poduszkę lub koc – dla jeszcze większej wygody! 🙂
Music: www.epidemicsound.com
Autor: Małgorzata Mostowska
Zdanie innych