Joga dla seniorów to spokojna praktyka, która skierowana jest do starszych osób jak i do wszystkich początkujących w jodze.

Tak naprawdę te praktykę może wykonać każdy, komu zależy na powolnych i łagodnych ruchach oraz przejściach, bo absolutnie nie będziemy się tutaj śpieszyć, tylko spokojnie oddychać i słuchać swojego ciała 🙂

Załóż zatem coś wygodnego, rozłóż matę i ewentualnie weź poduszkę lub koc – dla jeszcze większej wygody! 🙂

Music: www.epidemicsound.com

Autor: Małgorzata Mostowska