Rozluźniająca yin joga to rozciąganie i wyciszenie w jednym.

To spokojna joga, która będzie idealna zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.

Yin joga z Bali to coś co łączy wyciszenie i relaks, rozciąganie nóg oraz otwarcie bioder. Będą skłony, skręty, trochę leżenia i jak zawsze dużo oddechu 🙂

Mam nadzieję, że Wam się spodoba! To praktyka, którą możesz wykonać w dowolnym momencie dnia, jednak myślę, że najlepiej sprawdzi się wieczorem – po ciężkim dniu, lub po prostu wtedy, gdy mamy ochotę się zrelaksować, rozciągnąć i rozluźnić.

Yin Joga to rodzaj jogi, który charakteryzuje się dłuższym trwaniem w pozycjach, aby naprawdę poczuć jak dana pozycja wpływa na nasze ciało.

Będzie zatem rozciąganie, spokojne tempo i relaksacja, dlatego załóż coś super wygodnego, rozłóż matę, wycisz telefon o przyszykuj się na 45 minut totalnego odprężenia.

Music: www.epidemicsound.com

Autor: Małgorzata Mostowska