Kategoria: Joga

Joga na Zdrowy Kręgosłup – Plecy bez Bólu

Joga na zdrowy kręgosłup – również dla początkujących, to zestaw pozycji, które pomogą pozbyć się bólu pleców i zachować… zdrowy kręgosłup 🙂 To spokojna joga, którą z powodzeniem możesz wykonywać codziennie. Ta...

Czytaj więcej

Joga Rozciąganie – Nogi, Biodra, Pośladki

Joga rozciąganie – nogi, biodra, pośladki to praktyka rozciągająca dolne partie ciała, ale tez wyciszająca, więc idealna po treningu! To krótka propozycja dla wszystkich tych, którzy chcą szybko, ale przyjemnie i...

Czytaj więcej

Joga WYCISZAJĄCA – Praktyka na Stres

Joga wyciszająca to praktyka na stres, która złagodzi napięcia nie tylko w ciele, ale i w umyśle. To joga, która będzie odpowiednia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. To spokojna joga, którą możesz wykonać zarówno...

Czytaj więcej

Rozciągająca Joga na Poprawę Elastyczności #2

Joga rozciągająca na poprawę elastyczności to trochę ponad 20 minut spokojnego, jednak bardzo przyjemnego i efektywnego rozciągania, które możesz wykonać samodzielnie (np. o poranku czy przed snem). Możesz również potraktować tę...

Czytaj więcej

Rozciągająca Joga na Poprawę Elastyczności #1

Joga rozciągająca na poprawę elastyczności to niecałe 15 minut spokojnego, jednak bardzo przyjemnego i efektywnego rozciągania, które możesz wykonać samodzielnie (np. o poranku). Możesz również potraktować tę praktykę jako...

Czytaj więcej

Pozycja Piramidy – Rozciągnie i Uspokoi

Przewodnik po Pozycjach to zupełnie nowa seria, w której będę pokazywała Wam jak prawidłowo ułożyć ciało w najczęściej pojawiających się pozycjach w jodze. I nie będzie to seria jogi tylko dla początkujących, bo myślę, że każdy...

Czytaj więcej

Elastyczny Kręgosłup – Vinyasa Flow

Elastyczny Kręgosłup – Vinyasa Flow to joga dynamiczna, podczas której skupimy się mocniej na naszym kręgosłupie rzecz jasna 🙂 Będzie dużo wygięć, trochę skrętów i wzmacniania całego ciała, bo przecież nie możemy izolować...

Czytaj więcej
Ładuję

Zobacz też:

Najnowsze filmy

Ładuję...

Pin It on Pinterest