Power joga na płaski brzuch i boczki to pełna 30-minutowa praktyka, które wzmocni i wyszczupli nie tylko brzuch, ale całe ciało 🙂 To joga dynamiczna, które nas rozgrzeje, a na koniec przyjemnie odpręży. Ta praktyka może posłużyć jako joga wyszczuplająca trwająca 30 minut, czyli tyle, ile możesz znaleźć dla siebie każdego dnia, prawda? 🙂
Joga dynamiczna to taka odchudzająca praktyka (wiem, że większość z Was tego szuka – właśnie pod hasłem „joga odchudzająca” więc musiałam o tym wspomnieć! :)). A przy okazji zachęcam do obejrzenia filmu o tym, czy rzeczywiście joga odchudza:
https://www.youtube.com/watch?v=mDypS…
Power joga to rodzaj jogi, w której poczujesz jak pracuje całe ciało! Tutaj skupimy się na nogach, pośladkach, brzuchu, ramionach – czyli w zasadzie wzmocnimy każdą część ciała, a przy okazji – poprzez dynamiczne i kreatywne przejścia będziemy się dobrze bawić! 🙂
Te jogę możesz połączyć z jakąkolwiek inna jogą, np. dynamiczną:
lub też wykonać po niej dłuższe wyciszenie i relaks:
Podczas tej jogi nie tylko przyspieszysz akcję serca, podkręcisz swój metabolizm, ale również wzmocnisz i wysmuklisz całe ciało oraz zyskasz mnóstwo energii!
Ale co ja tam będę pisać! Przekonaj się sam/a! 🙂
Joga Dynamiczna, to praktyka, którą znakomicie jest wykonać o poranku, gdyż rozbudzi zaspane ciało i doda mnóstwa energii! A wiadomo, że Power Joga to najlepszy sposób, aby zacząć dzień! 🙂
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to! Widzimy się na macie! 🙂
Muzyka: www.epidemicsound.com
Autor: Małgorzata Mostowska
Zdanie innych