Joga dla kobiet w ciąży to bezpieczne ćwiczenia jogi, które wzmocnią Twoje ciało – zwłaszcza dolną część ciała (nogi oraz pośladki) oraz ramiona.
To praktyka zarówno dla początkujących jak i kobiet, które wcześniej praktykowały już jogę.
Te ćwiczenia możesz wykonywać w każdym trymestrze ciąży – jeśli tylko dobrze się czujesz i ciąża przebiega prawidłowo.
Pamiętaj, aby głęboko oddychać i skupić się na swoim ciele i odczuciach z niego płynących.
Joga w ciąży to dość krótka praktyka, trwająca 20 minut, dlatego mocno liczę droga mamo, że tyle czasu znajdziesz dla siebie i będziesz korzystać z tej jogi wzmacniającej 🙂
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie!
Joga na dobry poranek to jest to! Widzimy się na macie! 🙂
MUSIC: EpidemicSound.com
Autor: Małgorzata Mostowska
Zdanie innych