Joga dla kobiet w ciąży to bezpieczne ćwiczenia jogi, które wzmocnią Twoje ciało – zwłaszcza dolną część ciała (nogi oraz pośladki) oraz ramiona.

To praktyka zarówno dla początkujących jak i kobiet, które wcześniej praktykowały już jogę.

Te ćwiczenia możesz wykonywać w każdym trymestrze ciąży – jeśli tylko dobrze się czujesz i ciąża przebiega prawidłowo.

Pamiętaj, aby głęboko oddychać i skupić się na swoim ciele i odczuciach z niego płynących.

Joga w ciąży to dość krótka praktyka, trwająca 20 minut, dlatego mocno liczę droga mamo, że tyle czasu znajdziesz dla siebie i będziesz korzystać z tej jogi wzmacniającej 🙂

Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie!

Joga na dobry poranek to jest to! Widzimy się na macie! 🙂

MUSIC: EpidemicSound.com

Autor: Małgorzata Mostowska