Pozycja Kruka – Joga Wzmacniająca to praktyka, która… przygotuje Cię do Kruka zwanego również Bakasana 🙂 To sesja wzmacniająca nie tylko na ramiona. Poczujesz również jak pracuje Twój brzuch i nogi! To joga dynamiczna, dla zaawansowanych lub średniozaawansowanych. Początkujących Joginów odsyłam do filmów z lekcjami jogi :). Pamiętaj, aby być dla siebie wyrozumiałym, nawet jeśli coś nam nie wychodzi! Ponadto nastaw się na dobrą zabawę! To naprawdę pomaga! 🙂 Do zobaczenia na macie!

PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to 🙂

Muzyka: www.epidemicsound.com

Autor: Małgorzata Mostowska