Joga na ból głowy czy też migrenę to spokojna joga w domu, dla osób, które zmagają się z częstymi migrenami ale również dla tych, których takie bóle głowy nachodzą bardzo rzadko.

To praktyka relaksacyjna i łagodna, która ma za zadanie rozluźnić ciało i uspokoić umysł.

Tę praktykę możesz wykonywać profilaktycznie, nawet każdego dnia, albo też w momencie, w którym ból głowy się pojawia.

Pamiętaj, że joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.

Music: www.epidemicsound.com

Autor: Małgorzata Mostowska