Joga na smukłe i długie nogi – rozciąganie nóg to wzmacnianie i intensywne rozciąganie nóg w jednym! 🙂

Ćwiczenia na nogi to dość intensywna praktyka, która będzie idealna jako samodzielny trening lub rozciąganie po treningu (np. po bieganiu).

Trwa niecałe 20 minut, więc jestem pewna, że tyle czasu znajdziesz dla siebie, prawda? 🙂

Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Widzimy się na macie! 🙂

Music: www.epidemicsound.com

Autor: Małgorzata Mostowska